안녕하세요~!!
다비치안경 위례신도시점입니다!!!
오늘 소개해드릴 내용은
일상생활 중 겪는
눈의 피로와 어깨통증의 원인에 대해
말씀드릴 겁니다~!
현대사회에서 편리함으로 우리생활의 일부가 된 스마트폰,
이제 스마트폰 없는 세상을 상상하기도 힘들 정도입니다.
장시간 스마트폰 사용은 우리 눈을 힘들게 합니다.
하지만 잘못된 자세로 보는 스마트폰은
우리의 눈을 위험하게 합니다!!
고개를 너무 숙여서 볼 경우
거북목이나 일자목을 유발하여
근골격계에도 부담을 줄 수 있습니다.
위 자료에서 보는 것 처럼
눈의 위치 불편함, 안구건조증, 거북목 증후군의
불편함으로 2015년부터 2019년까지 진료를 받은 환자의 수는
매년 증가하고 있습니다.
2015년에 비해 2019년에는 눈의 위치 변화로 불편함을 느끼는 경우는 약 42%, 안구건조증은 약 13%, 거북목증후군은 약 17% 증가하여
바른 자세로 스마트폰을 보는 것이
매우 중요해지고 있습니다.
눈을 지키기 위한 바른 자세란?
고개를 숙이지 않고
눈과 핸드폰의 거리는
40cm 이상 멀리 보아주세요.
앉은 자세로 스마트폰을 사용해주세요.
✔허리와 등을 펴세요
✔골반을 등받이에 밀착하세요
✔경추와 턱을 당기세요
✔스마트폰은 눈높이보다 살짝 아래에~!
✔팔꿈치는 책상 혹은 팔걸이에 올려두세요
<출처> "디지털컨텐츠/기기 과상요 관련 건강문제에 대한 예방적 임상 개입 권고안 개발" 이해국,임현우,이종주,신윤미 외, 대한의사협회 의료정책연구소,2020
스마트폰 사용 전,후 눈을 깜박여주세요
1분 동안 눈을 깜박이는 횟수는 12~20회
하지만 스마트폰에 집중할 수록 눈깜박임 횟수는 줄어듭니다.
눈깜박임운동으로 눈을 촉촉하게 지켜주세요!
이렇게 스마트폰 사용 시 주의할 점과
바른 자세로 스마트폰을 이용하는 법을 알아봤습니다!!
하지만 바른 자세로 스마트폰을 이용한다 하더라도
가까이 있는 것이 흐려보인다면
핸드폰을 더 가까이 하거나
고개를 내밀어 보게 되어
다시 나쁜 자세로 돌아가게 됩니다.
그런 분들을 위한 다초점렌즈에 대해 소개한 글이 있었죠??
스마트폰으로부터 우리의 눈을 지키고 싶다면
정확한 시력검사와 상담을 통한 관리가 필요합니다.
전문적이고 꼼꼼한 시력검사 후
친절한 상담을 받고 싶으시다면
위례 안경원 중 최고인
다비치안경 위례신도시점을 방문해주세요~~!!!
다비치안경 위례신도시점
경기도 성남시 수정구 위례광장로 328 1층 (위례동행정복지센터 바로 옆)
지하 주차장 무료 이용 가능
031-722-1005
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